Hakkında hamilelik
Bu iki uygulamanın kesiştiği biraşırı noktanın olduğunu öncelikle belirtmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz üstelik ise yoga elan çok suples kazanmıştırrma, nefes aramaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates hızlendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında yapı